Stage de préparation à Port Grimaud
Un nouveau bloc d’entraînement du CRAN avant les grandes échéances
Du 7 au 17 avril, le Centre Régional d’Accession National de Triathlon de la Ligue Grand Est s’est retrouvé à Port Grimaud (83) pour un stage de 10 jours, juste après les Championnats de France de Duathlon. L’objectif : relancer une dynamique d’entraînement après cette première grosse échéance, en posant les bases d’un nouveau cycle, axé sur le développement aérobie, notamment en natation, en vue des compétitions internationales à venir et des Championnats de France de Triathlon début juin.
Un groupe soudé autour d’une préparation exigeante
Une quinzaine d’athlètes, principalement issus de la Ligue Grand Est, ont participé à ce stage. Ils ont été rejoints par quelques partenaires d’entraînement venus profiter de l’environnement favorable offert par la Côte d’Azur pour progresser ensemble.
Les journées étaient rythmées par une organisation bien cadrée : deux heures de natation chaque matin dès 6h00, un footing en fin de matinée selon les catégories d’âge, puis un tour à vélo l’après-midi avec un accent mis sur des qualités spécifiques peu travaillées habituellement. Les soirées étaient consacrées à un footing léger ou à une séance de musculation orientée vers la préparation physique générale. La sieste, chaque jour, faisait aussi partie intégrante du programme, tout comme l’autonomie du groupe dans la gestion des repas ou des tâches quotidiennes, pour favoriser la responsabilisation.
Du travail technique et de la cohésion
Ce stage a permis d’ancrer les bases du travail à venir en natation, mais aussi de contextualiser les exigences spécifiques en cyclisme, en lien avec les profils de circuits qui attendent les athlètes sur la saison. C’était aussi l’occasion d’acquérir de la confiance dans un cadre propice au progrès.
L’ambiance générale a été excellente : l’investissement des athlètes, leur envie de bien faire, la cohésion du groupe et les moments de vie collective ont permis une véritable dynamique de progression. Les jeunes ont su prendre du temps pour eux, notamment pour travailler leurs cours malgré un emploi du temps dense — beaucoup étant encore scolarisés au lycée, au collège, ou à l’université.
Une reprise progressive après les Championnats de France
Le stage avait la particularité de commencer directement après les Championnats de France de Duathlon à Mâcon. Les trois premiers jours ont donc été consacrés à une reprise progressive, les corps étant encore fatigués par cette compétition exigeante. Malgré cela, les résultats de ces championnats ont été globalement satisfaisants, confirmant le bon niveau du groupe et la pertinence du travail accompli.
Une expérience humaine forte
Au-delà de l’aspect purement sportif, ce stage a renforcé les liens entre les athlètes. Vivre ensemble, se découvrir en dehors des entraînements, partager les efforts comme les temps calmes, permet à chacun de grandir — dans sa pratique comme dans sa relation aux autres.
